Tips & Trends
To look που θα θέλεις να υιοθετήσεις μόλις τελειώσει η καραντίνα… (VIDEO)
Μαλλιά
Τα ωραιότερα κουρέματα της σεζόν -Βρείτε ποιο θα κάνετε μόλις βγείτε από το σπίτι!
Editor's choice
Άλλος άνθρωπος η Kylie Jenner στην καραντίνα! Δείτε την χωρίς extensions, τεχνητά νύχια και ψεύτικες βλεφαρίδες!
Παιδί
Κορονοϊός: Έτσι θα κλείσετε την πόρτα στις αρνητικές σκέψεις που σας βασανίζουν αυτό το διάστημα!
Home / Μαμά-Παιδί / Εγκυμοσύνη / Τι είναι καλύτερο να τρώω στη λοχεία;

Τι είναι καλύτερο να τρώω στη λοχεία;

Το μωρό είναι δεδομένο ότι σιτίζεται κατευθείαν από τη μητέρα του. Είναι καλό λοιπόν μια γυναίκα να βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση  ώστε το έμβρυο να αντλεί ανόργανα άλατα, μεταλλικά στοιχεία, πρωτείνες (από το μοσχαρίσιο κρέας και τα αβγά), υδατάνθρακες, ασβέστιο και σίδηρο από αυτήν. Αυτές είναι οι βασικές ουσίες που πρέπει μια γυναίκα να λαμβάνει καθημερινά για μια σωστή κύηση. Επίσης θα πρέπει να λαμβάνει καλής ποιότητας λιπαρά -φυτικά και όχι ζωικά. Το ελαιόλαδο, για παράδειγμα, είναι μια καλή πηγή λιπαρών. Επίσης θα πρέπει να καταναλώνει πράσινα φυλλώδη μέρη λαχανικών, τα οποία πρέπει να πλένει η ίδια σχολαστικά για να αποφύγει τον κίνδυνο του τοξοπλάσματος.
×