Επιδερμίδα
Ο make up artist των stars αποκαλύπτει το μυστικό του για τη κάλυψη των μαύρων κύκλων
Tips & Trends
Υπάρχει μια τάση που θα κάνει κάθε σου look να δείχνει…ακριβό!
Editor's choice
Τα προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ που θα ενισχύσουν την καλοκαιρινή σας λάμψη!
Μαλλιά
H Kim Kardashian ξαναχτυπά με ένα hair look τόσο 90’s που θα σας ξετρελάνει!

γερά κόκαλα

Όταν πρόκειται για μία εξουθενωτική ασθένεια, την οστεοπόρωση (πορώδη οστά), πολλά άτομα συνιστάται να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D και υψηλές δόσεις ασβεστίου. Στην πραγματικότητα όμως, η υγεία των οστών μας εξαρτάται από περισσότερα μικροστοιχεία που πρέπει να λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας.

Όταν πρόκειται για μία εξουθενωτική ασθένεια, την οστεοπόρωση (πορώδη οστά), πολλά άτομα συνιστάται να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D και υψηλές δόσεις ασβεστίου. Στην πραγματικότητα όμως, η υγεία των οστών μας εξαρτάται από περισσότερα μικροστοιχεία που πρέπει να λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας.

Υπάρχει μία άσκηση που όλοι οι personal trainners προτιμούν και δεν είναι άλλη από το box jumps! Με τη συγκεκριμένη άσκηση, ιδρώνεις πολύ εύκολα και χάνεις λίπος και θερμίδες μέσα σε λίγα λεπτά.

×