Μαλλιά
Το πιο ρομαντικό ραντεβού της χρονιάς πλησιάζει κι εμείς σας έχουμε τα ιδανικά χτενίσματα
Tips & Trends
Fashion Alert: 4 είδη κοσμημάτων που θα φορέσεις ξανά και ξανά όλο τον χειμώνα!
Μαλλιά
Η Cara Delevingne φόρεσε το πιο συγκλονιστικό αξεσουάρ μαλλιών ever
Παιδί
Σε έξαρση η γρίπη -Όλα όσα πρέπει να προσέξουν οι γονείς!

διατροφή

Πριν από μία δεκαετία κανείς δεν είχε ασχοληθεί καν με τη λέξη γλουτένη. Ωστόσο σήμερα υπάρχει ένας καταιγισμός πληροφοριών, βιβλία μαγειρικής, δίαιτες, αλλά και μαρτυρίες διασήμων σχετικά με με τη συγκεκριμένη πρωτεΐνη. Πριν όμως ακολουθήσεις αυτή τη νέα διατροφική μόδα, διάβασε παρακάτω όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.

Η συγγραφέας Gene Stone αποκαλύπτει στο βιβλίο της, The Secrets of People Who Never Get Sick, τα μυστικά των ανθρώπων που δεν αρρωσταίνουν ποτέ ή τουλάχιστον δεν πέφτουν στο κρεβάτι για μέρες με ένα κρυολόγημα. Μάθε δέκα απρόσμενες συνήθειες κι ενσωμάτωσέ τες  στην καινούρια σου ζωή χωρίς αρρώστιες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι χαίρονται το σεξ σε κάθε ηλικία, αλλά αρκετοί είναι αυτοί που αντιμετωπίζουν προβλήματα στην απόδοση ή στην επιθυμία. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Σικάγο, στην οποία ρωτήθηκαν συνολικά 1.550 γυναίκες, το 43% ανέφεραν χαμηλή επιθυμία για σεξ,  το 39%  ότι αντιμετώπιζαν πρόβλημα  κολπικής ξηρότητας  και το 34%  ότι δεν μπόρεσαν να φτάσουν σε οργασμό.

Ο γιατρός μου, μου είπε πως όσο είμαι έγκυος δεν πρέπει να τρώω μισοψημένο κρέας, ωμά θαλασσινά και καλό είναι να αποφεύγω τις πράσινες σαλάτες (εκτός αν τις ετοιμάζω μόνη στο σπίτι και φροντίζω να πλένονται πολύ καλά). Επίσης, ενώ κάποιοι γιατροί λένε πως το συκώτι κάνει πολύ καλό στην εγκυμοσύνη γιατί έχει σίδηρο, άλλοι γιατροί συστήνουν ειδικά στην εγκυμοσύνη να το αποφεύγουμε γιατί σπάνια είναι «καθαρό». Τι ισχύει, τελικά, με τη διατροφή της εγκύου; Ποιες τροφές θεωρούνται «επικίνδυνες» για την υγεία της εγκύου, αλλά και του εμβρύου;

Για να χάσεις σωστά κι εύκολα τα κιλά της εγκυμοσύνης χρειάζεται να συνδυάσεις τη σωστή διατροφή με την άσκηση, αλλά και να αλλάξεις την ψυχολογία σου. Τα παρακάτω tips θα σε βοηθήσουν να κάνεις μια καλή αρχή.

×