Αν τρως γλυκοπατάτες μία στο τόσο, τότε καλό είναι να το ξανασκεφτείς και να τις βάλεις στην καθημερινότητά σου. Αυτοί…
Πέρα από τη σύσταση για εμβολιασμό, για απόφυγή κλειστών χώρων κ.λ.π., ίσως το σημαντικότερο που θα πρέπει όλοι να κάνουμε…
Αν προτιμάς να τρως ρεβύθια αντί για κοτόπουλο, καλό είναι να έχεις στο μυαλό σου πως χρειάζεσαι άλλες 2-3 μερίδες…
Δεν αρκεί απλά να τρώτε φρούτα και λαχανικά, πρέπει και να τα καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιο φρέσκα, εάν θέλετε…
Η καταμέτρηση θερμίδων θεωρείται αποτελεσματικός τρόπος αδυνατίσματος, αν και είναι δύσκολο να υπολογίσεις με ακρίβεια τις θερμίδες και την ποσότητα…
