Ένας ειδικός ύπνου απαντά.
Το αλκοόλ, τα τηγανητά, οι υδατάνθρακες, τα πικάντικα τρόφιμα και η καφεΐνη επηρεάζουν αρνητικά στην ποιότητα του ύπνου μας
Μην τρομάζεις, δεν είναι όσο τραγικό ακούγεται! Αντίθετα έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία και των δύο!
Ο ύπνος είναι από τα πιο σημαντικά κομμάτια της ζωής μας. Βοηθάει στον οργανισμό, το μυαλό και την υγεία μας…
Θα ανυπομονείς να πέσεις για ύπνο...
Τα αποτελέσματα της κλιματικής αλλαγής είναι αισθητά στην καθημερινότητα μας πολύ περισσότερο από όσο νομίζεις.
