Ακόμα και εάν παίρνετε μία μέτρια ποσότητα βιταμίνης Β12, ίσως να είστε σε μεγαλύτερο κίνδυνο για γνωστική εξασθένηση από όσο…
Μπορεί οι περισσότεροι να έχουμε την κακή συνήθεια να φεύγουμε το πρωί από το σπίτι με άδειο στομάχι ή στην…
Ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής αφορά σίγουρα στον τρόπο μαγειρέματος. Ο τρόπος μαγειρέματος είναι συχνά…
Κάθε γυναίκα πρέπει να λαμβάνει καθημερινά 1,1 γραμμάρια Ωμέγα-3 λιπαρά. Αν, λοιπόν, ψάχνεις ένα τρόπο να παίρνεις αυτή την ποσότητα…
Όλοι γνωρίζουμε τα πλεονεκτήματα του νερού (χάσιμο βάρους, καλύτερη πέψη και υπέροχη επιδερμίδα). Αλλά παρόλο που είναι τόσα πολλά τα…
Όσο κι αν δε μπορείς ή δε θέλεις να το πιστέψεις τα σνακ του σινεμά αποτελούν θερμιδικές βόμβες τις οποίες…
