Για εσάς όμως που δεν έχετε χρόνο και χρήμα διαθέσιμο, μπορείτε να ξεκινήσετε ένα εντατικό πρόγραμμα εκγύμνασης στο σπίτι, σε συνδυασμό πάντα με υγιεινή διατροφή. Εάν θέλετε να ξέρετε σε πόσο καιρό θα δείτε αποτελέσματα στην κοιλιά και στο σώμα σας, να ξέρετε ότι αν δεν ταλαιπωρείστε από πολλά περιττά κιλά, τότε θα δείτε σημαντική βελτίωση (ακόμη και σχηματισμένους κοιλιακούς) στους 2 με 3 μήνες καθημερινής συστηματικής άσκησης.
Και να θυμάστε ότι όσο και να ιδρώνετε και να προσπαθείτε, εάν δεν ακολουθείτε παράλληλα ένα ισορροπημένο μενού διατροφής, χωρίς λιπαρά, ποτά και ζάχαρη, τότε μην περιμένετε σημαντικά αποτελέσματα.
Δες ακόμα: Κέιτ Χάντσον: Όλα όσα κάνει καθημερινά για το σώμα της!
