Celebrity News
Η Φαίη μας έριξε το Instagram με τη φώτο που ανέβασε -Δείτε τα σχόλια που της άφησε όλη η showbiz!
Επιδερμίδα
Kim Kardashian, Bella Hadid, Ashley Graham: Αυτή είναι η νέα beauty εμμονή των αγαπημένων μας celebrities!
Ιδέες Διακόσμησης
Πως να κάνετε το υπνοδωμάτιό σας να μοιάζει με αυτά του Instagram!
Το look της Φαίης
Δείτε όλες τις εμφανίσεις της Φαίης στο Πρω1νό 25-29/5 -Ποια σας αρέσει περισσότερο;
Home / Fitness / Άσκηση / Διάδρομος vs Ελλειπτικό

Διάδρομος vs Ελλειπτικό

Ο διάδρομος λοιπόν καίει περισσότερες θερμίδες και γυμνάζει καλύτερα το σώμα, δεδομένου όμως ότι γυμνάζεσαι με τον ίδιο χρόνο και ένταση και στα δύο μηχανήματα.«Στο τρέξιμο τα πόδια σου δεν μένουν σταθερά στο έδαφος ή σε κάποια επιφάνεια. Οποιαδήποτε άσκηση που πιέζει το σώμα σου να σηκωθεί έστω και λίγο από το έδαφος, όπως συμβαίνει με το τρέξιμο, απαιτεί περισσότερη ενέργεια και άρα καίει περισσότερες θερμίδες», εξηγεί η Perkins.

Οι 4 πιο κοινές δικαιολογίες για να μην γυμναστείς

Εάν τώρα βαριέσαι τον διάδρομο, μπορείς να προσπαθήσεις να κάνεις ελλειπτικό χωρίς να κρατιέσαι από τις ειδικές λαβές, κάτι που δυσκολεύει την άσκηση και βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων.

Πηγή: www.myfit.gr

Δες ακόμα:Αυτές είναι οι τροφές που κάνουν κυτταρίτιδα!

×