Editor's choice
Ποια αρώματα φορούν οι αγαπημένες μας celebrities; Από τη Rihanna μέχρι τη Hailey Bieber!
Tips & Trends
Λέμε ΝΑΙ στο κοστούμι και τη νέα σεζόν -5 τέλειοι συνδυασμοί για να το φορέσεις!
Μαλλιά
Justine Marjan: Η hairstylist που δημιουργεί τις ωραιότερες αλογοουρές του κόσμου!
Άσκηση
Πόσο βάρος χάνεις κάνοντας γυμναστική με τα γνωστά βαράκια kettlebell;
Home / Fitness / Άσκηση / Χάσε τα κιλά των διακοπών στο σπίτι με δύο πατάκια!

Χάσε τα κιλά των διακοπών στο σπίτι με δύο πατάκια!

Γύρισες από τις διακοπές και εκτός από φωτογραφίες και αναμνήσεις κουβάλησες και μερικά κιλάκια παραπάνω;

Δεν είσαι η μόνη αφού για όλους μας είναι δύσκολο να συγκρατηθούμε μέσα στο καλοκαίρι και να διατηρήσουμε ισορροπημένη διατροφή.

Τώρα όμως είναι η ώρα να επανέλθεις σε πρόγραμμα και να στείλεις τα κιλά των διακοπών πίσω…

Slim young woman drinking water after training

Σου έχουμε λοιπόν ένα τέλειο πρόγραμμα εκγύμνασης για όλο το σώμα χρησιμοποιώντας μόνο δύο πατάκια (core sliders) για να γυμνάσεις όλες τις μυϊκές ομάδες σε λιγότερο από ένα τέταρτο!

Διάβασε ακόμα: Ποια είναι τελικά η κατάλληλη ώρα για γυμναστική;

×