Ζώδια
Τι μας αποκαλύπτουν τα αρχικά του ονόματός μας για τον έρωτα;
News & Trends
Δείτε την Blake Lively με κοντά, σκούρα καστανά μαλλιά. Όχι, όχι και πάλι όχι!
Άσκηση
Έτσι γυμνάζονται οι αγαπημένες μας celebrities με το τέλειο σώμα!
Μαλλιά
Η Julianne Hough σας υπενθυμίζει ένα glam hair look που θα αναβαθμίσει το bob στην επόμενη βραδινή σας έξοδο
Home / Fitness / Άσκηση / Γυμνάζεσαι έξω; Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου!

Γυμνάζεσαι έξω; Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου!

Ο καιρός έχει αρχίσει να ζεσταίνει -αν εξαιρέσουμε μερικές μέρες που η θερμοκρασία είναι χαμηλή, αλλά που θα πάει, μπαίνει ο Απρίλης και ελπίζουμε πως σε λίγο θα φτιάξει και θα μπορούμε να κυκλοφορούμε ανενόχλητες φορώντας μόνο το κοντομάνικό μας- και εσύ έχεις αρχίσει να γυμνάζεσαι έξω.

Και δικαιολογημένα, αφού είναι πολύ καλύτερα συγκριτικά με το γυμναστήριο που είσαι κλεισμένη και δεν σου αρέσει καθόλου. Δες ποια πράγματα πρέπει να έχεις πάντα μαζί σου που θα σε βοηθήσουν να γυμναστείς στο μάξιμουμ και να μην τα παρατήσεις στιγμή. 

Ένα ζευγάρι καλά αθλητικά παπούτσια

Επένδυσε κάποια χρήματα σε αθλητικά παπούτσια έτσι ώστε να γυμνάζεσαι με στυλ και άνεση -θα μας θυμηθείς, αφού αυτά κάνουν απίστευτη δουλειά. 

Σκοινάκι

Το να πηδάς σκοινάκι είναι η τέλεια γυμναστική που μπορείς να κάνεις έξω και να κάψεις θερμίδες διασκεδάζοντας και προσπαθώντας να κάνεις όλα αυτά που έχεις δει σε βιντεάκια και σου φαίνονται ακατόρθωτα. 

Slim young woman drinking water after training

Μπουκαλάκι με νερό

Όταν γυμνάζεσαι έξω έχεις μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθεις αφυδάτωση. Έτσι, καλό είναι να έχεις μαζί σου ένα μπουκαλάκι νερό για παν ενδεχόμενο. Όταν μάλιστα οι θερμοκρασίες είναι υψηλές καλό είναι να διατηρείς το νερό σου κρύο σε ένα θερμός για να σε δροσίζει αμέσως. 

Κατάλληλο ντύσιμο 

Γυμνάσου με στυλ και άνεση. Φρόντισε να φοράς άνετα ρούχα που βοηθούν το σώμα σου να αναπνέει. Καλό θα είναι βέβαια να έχεις και ένα παραπάνω t-shirt μαζί σου έτσι ώστε να μην κυκλοφορείς ιδρωμένη μετά την προπόνησή σου και κρυώσεις, κάτι που δεν το θέλεις με τίποτα. 

Δες επίσης: 3 απλές ασκήσεις για σέξι πλάτη!

Αυτό είναι το μυστικό για οπίσθια τύπου Kardashian!

8 fitness μυστικά από τα αγγελάκια της Victoria’s Secret!

×