Ζώδια
Οι συνδυασμοί ζωδίων που έχουν τέλεια χημεία και οδηγούν σε μακροχρόνιες σχέσεις!
Μακιγιάζ
Κόκκινο κραγιόν: Κι όμως οι make up artists υποστηρίζουν ότι ταιριάζει τέλεια με το summer look
Άσκηση
Διάδρομος γυμναστικής: Τρία τέλεια τρικ για να χάνεις ακόμα περισσότερες θερμίδες!
Επιδερμίδα
Κάψιμο από τον ήλιο; Δείτε τον πιο γρήγορο τρόπο να θεραπεύσετε το δέρμα σας!
Home / Fitness / Άσκηση / Γυμνάζεσαι έξω; Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου!

Γυμνάζεσαι έξω; Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου!

Ο καιρός έχει αρχίσει να ζεσταίνει -αν εξαιρέσουμε μερικές μέρες που η θερμοκρασία είναι χαμηλή, αλλά που θα πάει, μπαίνει ο Απρίλης και ελπίζουμε πως σε λίγο θα φτιάξει και θα μπορούμε να κυκλοφορούμε ανενόχλητες φορώντας μόνο το κοντομάνικό μας- και εσύ έχεις αρχίσει να γυμνάζεσαι έξω.

Και δικαιολογημένα, αφού είναι πολύ καλύτερα συγκριτικά με το γυμναστήριο που είσαι κλεισμένη και δεν σου αρέσει καθόλου. Δες ποια πράγματα πρέπει να έχεις πάντα μαζί σου που θα σε βοηθήσουν να γυμναστείς στο μάξιμουμ και να μην τα παρατήσεις στιγμή. 

Ένα ζευγάρι καλά αθλητικά παπούτσια

Επένδυσε κάποια χρήματα σε αθλητικά παπούτσια έτσι ώστε να γυμνάζεσαι με στυλ και άνεση -θα μας θυμηθείς, αφού αυτά κάνουν απίστευτη δουλειά. 

Σκοινάκι

Το να πηδάς σκοινάκι είναι η τέλεια γυμναστική που μπορείς να κάνεις έξω και να κάψεις θερμίδες διασκεδάζοντας και προσπαθώντας να κάνεις όλα αυτά που έχεις δει σε βιντεάκια και σου φαίνονται ακατόρθωτα. 

Slim young woman drinking water after training

Μπουκαλάκι με νερό

Όταν γυμνάζεσαι έξω έχεις μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθεις αφυδάτωση. Έτσι, καλό είναι να έχεις μαζί σου ένα μπουκαλάκι νερό για παν ενδεχόμενο. Όταν μάλιστα οι θερμοκρασίες είναι υψηλές καλό είναι να διατηρείς το νερό σου κρύο σε ένα θερμός για να σε δροσίζει αμέσως. 

Κατάλληλο ντύσιμο 

Γυμνάσου με στυλ και άνεση. Φρόντισε να φοράς άνετα ρούχα που βοηθούν το σώμα σου να αναπνέει. Καλό θα είναι βέβαια να έχεις και ένα παραπάνω t-shirt μαζί σου έτσι ώστε να μην κυκλοφορείς ιδρωμένη μετά την προπόνησή σου και κρυώσεις, κάτι που δεν το θέλεις με τίποτα. 

Δες επίσης: 3 απλές ασκήσεις για σέξι πλάτη!

Αυτό είναι το μυστικό για οπίσθια τύπου Kardashian!

8 fitness μυστικά από τα αγγελάκια της Victoria’s Secret!

×