Επιδερμίδα
Γιατί τα οξέα φρούτων είναι η καλύτερη θεραπεία για το πρόσωπό σας μετά τις διακοπές -Η Θεανώ Μπέλλα μας αποκαλύπτει τα πάντα!
Star Style
Οι μπότες της Φαίης που προσέλκυσαν 300.000 likes στο instagram!
Μαλλιά
Ζέτα Μακρυπούλια: Το αξεσουάρ μαλλιών της αναβαθμίζει το look και σας σώζει αν δεν προλαβαίνετε να λουστείτε!
Παιδί
Ένα μικρό mall για τη μαμά και το παιδί: Άνοιξε τις πόρτες του και βρεθήκαμε εκεί για να σου μεταφέρουμε την εμπειρία που ζήσαμε!
Home / Fitness / Άσκηση / Χάσε κιλά με τη βοήθεια της τεχνολογίας! Τα 5 apps που πρέπει να κατεβάσεις στο κινητό σου!

Χάσε κιλά με τη βοήθεια της τεχνολογίας! Τα 5 apps που πρέπει να κατεβάσεις στο κινητό σου!

Αν θες να διατηρήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να φροντίσεις το σώμα σου, ή ακόμα και να χάσεις βάρος με σωστό και μεθοδικό τρόπο, σου βρήκαμε τα 5 apps που πρέπει να κατεβάσεις άμεσα στο κινητό σου!

No1: Υπενθύμιση νερού
Ξέρεις πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση του οργανισμού και όπως σου έχουμε ξαναπεί η κατανάλωση τουλάχιστον 8 ποτηριών νερού είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της μέρας. Τι γίνεται όμως αν είσαι από αυτούς που ξεχνάνε να πιουν νερό  μέσα στη μέρα; Η λύση είναι μία εφαρμογή που θα σου το υπενθυμίζει ανά τακτά χρονικά διαστήματα μέχρι να σου γίνει συνήθεια!

No2: Βηματομετρητής
Ακόμα μία σημαντική συνήθεια, για την υγεία σου αλλά και την καύση του τοπικού λίπους είναι το περπάτημα. Μια εφαρμογή που θα μετράει με ακρίβεια τα βήματα σου κατά τη διάρκεια της μέρας είναι απαραίτητη για να βεβαιώνεσαι και εσύ πως δεν θα κάνεις ποτέ λιγότερα από 6000 βήματα ημερησίως!

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kim Kardashian West (@kimkardashian) στις 26 Απρ, 2020 στις 12:53 μμ PDT


No3: Ασκήσεις
Μερικές εφαρμογές με προγράμματα γυμναστικής για διάφορες μυϊκές ομάδες, θα σε κρατήσουν σε φόρμα αν δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο. Και αν έχουν και αυτόματη υπενθύμιση για να μην ξεχνάς ποτέ να τις εκτελείς, τότε ακόμα καλύτερα!

No4: Ιδέες μαγειρικής
Μια εφαρμογή με νόστιμες και υγιεινές προτάσεις για γεύματα και smoothies θα σου φανεί ιδιαιτέρως χρήσιμη όταν θα έχεις στερέψει από ιδέες για μαγείρεμα και θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου με ισορροπημένα γεύματα!

No5: Μετρητής θερμίδων
Τέλος ένα app που θα μετράει αναλυτικά την ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκων, λιπαρών και πρωτεϊνών είναι απαραίτητο για να συγκρατείς και εσύ τον εαυτό σου και να πετύχεις τα body goals σου!!!

Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά  θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά: 

Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!

Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!

×