Μαλλιά
Αν αποφασίσατε λίγο πριν τη νέα χρονιά να αλλάξετε χρώμα στα μαλλιά σας δείτε τα ωραιότερα πριν κλείσετε ραντεβού με τον κομμωτή σας
Tips & Trends
H Attrattivo δημιουργεί το πιο όμορφο και διαφορετικό ημερολόγιο για τη νέα χρονιά!
Μαλλιά
Η Bella Hadid ποζάρει με νέο χρώμα στα μαλλιά και είναι αγνώριστη!
Παιδί
Η πιο ωραία έκπληξη! Έκαναν δώρο στη μητέρα τους ένα ταξίδι για τα γενέθλιά της! Δείτε πως το ανακάλυψε!
Home / Fitness / Άσκηση / Χάσε κιλά με τη βοήθεια της τεχνολογίας! Τα 5 apps που πρέπει να κατεβάσεις στο κινητό σου!

Χάσε κιλά με τη βοήθεια της τεχνολογίας! Τα 5 apps που πρέπει να κατεβάσεις στο κινητό σου!

Αν θες να διατηρήσεις ένα υγιεινό τρόπο ζωής και να φροντίσεις την υγεία και το σώμα σου, ή ακόμα και να χάσεις βάρος με σωστό και μεθοδικό τρόπο, σου βρήκαμε τα 5 apps που πρέπει να κατεβάσεις άμεσα στο κινητό σου!

No1: Υπενθύμιση νερού
Ξέρεις πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση του οργανισμού και όπως σου έχουμε ξαναπεί η κατανάλωση τουλάχιστον 8 ποτηριών νερού είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της μέρας. Τι γίνεται όμως αν είσαι από αυτούς που ξεχνάνε να πιουν νερό  μέσα στη μέρα; Η λύση είναι μία εφαρμογή που θα σου το υπενθυμίζει ανά τακτά χρονικά διαστήματα μέχρι να σου γίνει συνήθεια!

No2: Βηματομετρητής
Ακόμα μία σημαντική συνήθεια, για την υγεία σου αλλά και την καύση του τοπικού λίπους είναι το περπάτημα. Μια εφαρμογή που θα μετράει με ακρίβεια τα βήματα σου κατά τη διάρκεια της μέρας είναι απαραίτητη για να βεβαιώνεσαι και εσύ πως δεν θα κάνεις ποτέ λιγότερα από 6000 βήματα ημερησίως!

angry_woman_mobile_cropped_648

No3: Ασκήσεις
Μερικές εφαρμογές με προγράμματα γυμναστικής για διάφορες μυϊκές ομάδες, θα σε κρατήσουν σε φόρμα αν δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο. Και αν έχουν και αυτόματη υπενθύμιση για να μην ξεχνάς ποτέ να τις εκτελείς, τότε ακόμα καλύτερα!

No4: Ιδέες μαγειρικής
Μια εφαρμογή με νόστιμες και υγιεινές προτάσεις για γεύματα και smoothies θα σου φανεί ιδιαιτέρως χρήσιμη όταν θα έχεις στερέψει από ιδέες για μαγείρεμα και θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου με ισορροπημένα γεύματα!

No5: Μετρητής θερμίδων
Τέλος ένα app που θα μετράει αναλυτικά την ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκων, λιπαρών και πρωτεϊνών είναι απαραίτητο για να συγκρατείς και εσύ τον εαυτό σου και να πετύχεις τα body goals σου!!!

Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά  θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά: 

Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!

Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!

6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!

×