Tips & Trends
Οι τσάντες που θα θέλεις να έχεις στην γκαρνταρόμπα σου πριν μπει ο Οκτώβρης
Tips & Trends
H knit συλλογή των Zara κοντεύει να «ρίξει» το ίντερνετ και τη θέλουμε όλη στην ντουλάπα μας
Μαλλιά
Emmy Awards 2021: Τα μυστικά πίσω από το πολυσυζητημένο bob haircut της Elizabeth Olsen
Τιps μαγειρικής
Back to school: Οι πιο γρήγορες και νόστιμες μπάρες δημητριακών που υπάρχουν -ΒΙΝΤΕΟ!
Home / Fitness / Διατροφή / Η πιο γρήγορη συνταγή 3 υλικών για να φτιάξεις υγιεινό παγωτό-γρανίτα!

Η πιο γρήγορη συνταγή 3 υλικών για να φτιάξεις υγιεινό παγωτό-γρανίτα!

Όσο περνάνε τα χρόνια τόσο πιο εύκολα συνειδητοποιώ πως το να κάνεις μια πιο υγιεινή ζωή δεν είναι τελικά τόσο δύσκολο. Πλέον έχουν δημιουργηθεί πάρα πολλά υποκατάστατα που μπορείς να καταναλώνεις  χωρίς περιορισμούς.

Η ζάχαρη αντικαθίσταται με άλλα πιο υγιεινά σκευάσματα, στην αγορά θα βρεις επιλογές γάλακτος (από αμύγδαλο, ρύζι, καρύδα) και μπορείς να δημιουργήσεις αμέτρητες συνταγές.

Σήμερα θα σου δείξουμε πώς να δημιουργείς παγωτάκια- γρανίτα που θα λατρέψεις εσύ αλλά και όλη η οικογένεια. Για αυτή τη συνταγή θα χρειαστείς μόνο 3 υλικά:

Για να φτιάξεις 6 παγωτάκια- γρανίτες θα χρειαστείς:

1/2 μπανάνα (φρέσκια ή παγωμένη)
230γρ. μούρα (φρέσκα ή παγωμένα)
100 ml γάλα καρύδας

Ρίξε την μπανάνα και τα μισά μούρα σε ένα δυνατό μπλέντερ και χτύπησέ τα καλά μέχρι να δημιουργηθεί ένα εννιαίο μείγμα. Όσο πιο πολύ χτυπήσεις το μείγμα τόσο πιο ωραίο και ομοιόμορφο θα είναι το αποτέλεσμα.

Όταν χτυπηθούν καλά τα υλικά πρόσθεσε τα υπόλοιπα μούρα και ανακάτεψέ τα καλά με το μείγμα (όχι στο μπλέντερ). Αν δεν σου αρέσει να νιώθεις τα μούρα καθώς τρως το παγωτό μπορείς να ανακατέψεις όλα τα υλικά μαζί ώστε να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.

Μοίρασε το μείγμα στις ειδικές υποδοχές για παγωτά- γρανίτες (μπορείς να τα βρεις σε αρκετά καταστήματα online) και άφησέ τα να παγώσουν καλά για όλο το βράδυ.

Extra tip! Αν χρησιμοποιήσεις παγωμένα μούρα ίσως χρειαστείς περισσότερη ποσότητα υγρού για να πετύχεις πιο εύκολα το αποτέλεσμα που θέλεις. Μπορείς λοιπόν να προσθέσεις 200 ml γάλα καρύδας αντί για 100 και το αποτέλεσμα θα είναι εξίσου καλό.

View this post on Instagram

A post shared by Deliciously Ella (@deliciouslyella)

Διαβάστε ακόμα: To θαυματουργό smoothie της Gwyneth Paltrow θα σου χαρίσει απίστευτα νεανικό δέρμα

Υπάρχει ένα λαχανικό που ίσως δεν το γνωρίζεις και είναι η πιο υγιεινή τροφή ever!

Cindy Crawford: Αποκάλυψε τη μυστική συνταγή για το smoothie που τη βοηθάει να παραμένει υγιής και όμορφη!

×