Editor's choice
Sparkling nails: Γιατί και το Καλοκαίρι θέλει λάμψη
Star Style
Η Kendall Jenner φοράει το πιο σέξι πρωινό φόρεμα και εντυπωσιάζει!
Μαλλιά
Η Alexa Chung γνωρίζει τι σημαίνει τέλειος, απλός κότσος και σας δίνει τις καλύτερες συμβουλές
Ζώδια
Προβλέψεις Τετάρτη 19 Ιουνίου 2019
Home / Fitness / Υγεία-Ευεξία / Δεν ξεκινάς ακόμα την ημέρα σου με νερό και λεμόνι; 5 λόγοι που θα σε πείσουν να το κάνεις!

Δεν ξεκινάς ακόμα την ημέρα σου με νερό και λεμόνι; 5 λόγοι που θα σε πείσουν να το κάνεις!

Σίγουρα το έχεις ακούσει πολλές φορές και άλλες τόσες το έχεις διαβάσει σε άρθρα διατροφής πως πραγματικά δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις την ημέρα σου από ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι.

Έχει χαρακτηριστεί θαυματουργό και όχι άδικα αφού προσφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό χάρη στις ευεργετικές του ιδιότητες. Ξέχνα, λοιπόν, τον καφέ το πρωί και άρχισε να πίνεις νερό με λεμόνι και θα διαπιστώσεις μεγάλη αλλαγή στο σώμα σου.

1. Βοηθάει στο αδυνάτισμα. Αυτό συμβαίνει διότι, το νέρο ενυδατώνει τον οργανισμό και ειδικά όταν πιείς ένα ποτήρι νερό όταν ξυπνήσεις, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σου. Επίσης, έρευνες έχουν δείξει ότι το λεμόνι μειώνει την πείνα σου ενώ αποβάλλει και τις τοξίνες από τον οργανισμό με αποτέλεσμα να έχουμε καλύτερη πέψη.

2. Ενυδατώνει την επιδερμίδα μας. Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C η οποία βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου με αποτέλεσμα να θωρακίζεται ο οργανισμός μας. Ακόμα, συμβάλλει στην πρόληψη εμφάνισης ρυτίδων και σε συνδυασμό με το νερό μας ενυδατώνει.

lemon-woman-735x400

3. Δοκίμασε να πιεις ζεστό νερό με λεμόνι μισή ώρα πριν φας το πρωινό σου. Θα σε κρατήσει περισσότερη ώρα χορτάτη και θα χωνέψεις πιο εύκολα. Ο λόγος που συμβαίνει είναι επειδή το λεμόνι θα απελευθερώσει από τον οργανισμό σου τις τοξίνες και το νερό θα τις αποβάλλει από το σώμα σου.

4. Ότι καλύτερο για να ξεκινήσεις αποτοξίνωση. Το νερό με λεμόνι λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό και αποβάλλει τις τοξίνες. Επίσης, αν πίνεις κάθε πρωί θα μειώσεις και το φούσκωμα στην  κοιλιά σου.

5. Το λεμόνι έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε κάλιο όπου συμβάλει στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Ακόμα, το κάλιο βοηθάει θετικά στην διάθεση αλλά και στην ενέργεια που χρειάζεσαι ενώ μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη.

Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά  θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά: 

Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!

Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!

6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!

×