Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης για το σώμα και τον μεταβολισμό μας;

1. Αυξάνει την καύση του συνολικού σωματικού λίπους και οδηγεί σε εξοικονόμηση των υδατανθράκων και στην καλύτερη λειτουργία του καρδιοαναπνευστικού συστήματος.

2. Μειώνει τα τριγλυκερίδια στο αίμα και προλαμβάνει τα καρδιακά επεισόδια.

3. Αυξάνει την καλή χοληστερίνη προστατεύοντας τα αγγεία και την καρδιά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Wellness

5 νέα είδη γυμναστικής που γίνονται τάση το 2025

Μαμά, άσε για: λίγο το παιδί σου και πήγαινε να γυμναστείς

Τι να τρως: πριν και μετά τη γυμναστική για να καις πολλές θερμίδες

Είναι το σχοινάκι: η καλύτερη γυμναστική που υπάρχει;