Η πρώτη κίνηση είναι να πάτε στον γιατρό, στον νευρολόγο συγκεκριμένα, ο οποίος θα την δει και θα της γράψει μια σιερά εξετάσεων που πρέπει να κάνει. Αναλόγως του προβλήματος, θα της δώσει συμπληρώματα διατροφής που τονώνουν τη μνήμη ή φαρμακευτική αγωγή και θα της πει ποιες δραστηριότητες πρέπει να κάνει ώστε να κρατά τη μνήμη της σε εγρήγορση, όπως τα σταυρόλεξα ή η κατασκευή παζλ.
Τι να πίνεις για να έχεις μνήμη ελέφαντα!
Πέρα από αυτό, ένας ηλικιωμένος άνθρωπος μπορεί να βοηθηθεί και από την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. Κι όμως, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο.
Μια έρευνα έδειξε ότι ένα γεύμα με θαλασσινά ή τροφές που περιέχουν Ω3 λιπαρά οξέα, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά από την απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους ανθρώπους.
Βάλε λίπος στη ζωή σου (δεν είναι τρολάρισμα)!
Ου γαρ έρχεται μόνον… Οι ειδικοί επεσήμαναν ότι η μνήμη και άλλες νοητικές ικανότητες με το πέρασμα του χρόνου εξασθενούν και αυτό είναι απλά μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας της γήρανσης. Όμως υπάρχει τρόπος για να μετριάσουμε αυτή τη διαδικασία.
Την Κυριακή, ψαράκι παρέα με τη μαμά και τον μπαμπά. Γιατί και εμείς έχουμε ανάγκη από τα Ω3 λιπαρά οξέα. Και αυτό δεν πρέπει να το…ξεχνάς!
Διάβασε ακόμα ποιος είναι ένας ακόμα λόγος για να μετριάσεις το θυμό σου!
