Όσο και αν σου ακούγεται παράξενο, τα rollers είναι μία από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις, ισάξια του τζόκινγκ και της…
Ποιού είδους άσκηση να επιλέξεις;
Κι όμως η ταχύτητα που περπατάς αποτελεί προγνωστικό παράγοντα που δείχνει τη φυσική σου κατάσταση και τα χρόνια που θα…
Ακούς το καμπανάκι να χτυπά και νιώθεις ότι η κατάθλιψη είναι έξω από την πόρτα σου; Μην την αφήνεις να…
Προσέχει το κορμί της και την υγεία της
Μπορεί οι πρωινές ώρες να θεωρούνται ιδανικές για να ασκηθείς, όμως αυτός ο κανόνας ίσως να μην ισχύει στην περίπτωσή…
