Για εσένα που γράφτηκες πρόσφατα στο γυμναστήριο και βρίσκεσαι σε δίλημμα ποιο από τα δύο μηχανήματα καίει περισσότερες θερμίδες, η…
Οι περισσότεροι δεν υπολογίζουν τις διατάσεις (stretching) σαν σημαντική άσκηση, παρόλο που θεωρούνται αναπόσπαστο κομμάτι της γυμναστικής.
Aσκήσεις stretching που μπορείς να κάνεις για να ξεκουράσεις τα πόδια σου…
Όπως λέει και η γνωστή φράση «τα αγαθά κόποις κτώνται» που σημαίνει ότι δεν πρόκειται να αποκτήσεις αδύνατο, γυμνασμένο σώμα…
Δεν χρειάζεται να τρέχεις στα γυμναστήρια ή να χαλάς μια περιουσία σε όργανα γυμναστικής για να αποκτήσεις το σώμα των…
Δώσε στην πίσω όψη του σώματος σου την προσοχή που της χρειάζεται και δοκίμασε το παρακάτω squat challenge 4 εβδομάδων…
