Συνήθως μετά την έντονη προπόνηση θες να φας ό,τι βρεις μπροστά σου. Ευτυχώς, μελετητές από το University of Western Australia…
Η γυμναστική έξω στη φύση ή "green exercise" όπως την ονομάζουν οι επιστήμονες , βελτιώνει την ψυχολογία, ανεβάζει τη διάθεση…
Αν και υπάρχουν πολλά είδη γυμναστικής, όπως αερόβια, αναερόβια, ασκήσεις με βάρη, η αλήθεια είναι πως δεν ταιριάζουν όλες στον…
Εκτός από το ski που είναι το πιο δημοφιλές άθλημα του χειμώνα, μπορείς να δοκιμάσεις την πιο ασφαλή και διασκεδαστική…
H yoga είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να διώξεις το άγχος και την ένταση, ενώ θα σε…
Ισομετρικές ασκήσεις ονομάζονται οι ασκήσεις που απαιτούν ελάχιστη κίνηση και είναι κατάλληλες για τη μυϊκή ενδυνάμωση.
