Αν δεν σε εμπνεύσει αυτή, ποιος θα το κάνει; Επειδή ξέρουμε πως χρειάζεσαι λίγη έμπνευση για να μπορέσεις να γυμναστείς,…
Το κατάλληλο παπούτσι βοηθά στην αύξηση των επιδόσεων και στην αποφυγή των τραυματισμών κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
“Τα καθίσματα και οι προβολές είναι οι καλύτεροί μου φίλοι!”, λέει η Κλόι Καρντάσιαν καθώς μοιράζεται το μυστικό της για…
Αν είσαι από τα άτομα που κάνουν δουλειά γραφείου και περνούν πολλές ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή, τότε αυτό το…
Ένα από τα πιο παρεξηγημένα είδη γυμναστικής είναι η γυμναστική με βάρη, αφού πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι τα βάρη σε…
Η διατροφή είναι εξίσου σημαντική με την άσκηση και χαρίζει στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια πριν ή μετά την προπόνηση.…
