Όλα έχουν να κάνουν με τη δύναμη για το supermodel. “Κάνω ένα συνδυασμό αερόβιας άσκησης και πιλάτες γυμνάζοντας συγκεκριμένες περιοχές ενώ χρησιμοποιώ και λάστιχα για να δυναμώνω τα πόδια και τα χέρια μου”, είπε σε συνέντευξή της στο περιοδικό Harper’s Bazaar η Κάρλι Κλος. Επίσης η Κάρλι είπε: “Κάνω και αρκετά βάρη. Όλα έχουν να κάνουν με την τόνωση και το να νιώθεις δυνατή. Αυτό νομίζω πως είναι σέξι”.
Το κλειδί σύμφωμα με την Κάρλι είναι να κάνεις εναλλαγές στην προπόνησή σου. Έτσι, κάνει τη μία μέρα αερόβια άσκηση και την άλλη ασκήσεις ενδυνάμωσης. “Δεν είναι κακό να μην προπονηθείς καθόλου μία ή δύο μέρες αλλά πάντα προσπαθώ να είμαι ενεργητική μέσα στη μέρα μου”, είπε το μοντέλο της Victoria’s Secret και πρόσθεσε, “Δε χρειάζεται να πάω στο γυμναστήριο. Ακόμα και να τρέξω λίγο με το σκύλο μου στο πάρκο ιδρώνω και κάνω το σώμα μου να δουλεύει”.
Πέρα, όμως, από τη γυμναστική η πρώην μπαλαρίνα ακολουθεί και μία υγιεινή διατροφή. “Λίγο πριν το show της Victoria’s Secret φροντίζω να παίρνω αρκετή πρωτεϊνη”, είπε η Κάρλι και συνέχισε, “Πρέπει να διατηρείς υψηλά τα επίπεδα της ενέργειάς σου και να κοιμάσαι καλά όταν προπονείσαι πάρα πολύ για κάποιο σκοπό. Βγαίνεις σε μία πασαρέλα μόνο με τα εσώρουχά σου και έτσι πιστεύω πως όλα τα μοντέλα προπονούνται πιο πολύ από ότι συνήθως”.
Η διατροφή της περιλαμβάνει πολύ πρωτεϊνη λόγω του ότι κουράζεται πολύ. Έχει αντικαταστήσει το αγελαδινό γάλα με γάλα από αμύγδαλο. Το πρωινό, που είναι και το αγαπημένο της γεύμα, πίνει έναν χυμό πρωτεϊνης και τρώει ομελέτα με ασπράδια αυγών ή πόριτζ. “Είμαι χορτοφάγος και έτσι προσπαθώ να φροντίζω το σώμα μου και να παίρνω αρκετή πρωτεϊνη ακόμα και αν δεν τρώω κρέας”, είπε και συνέχισε, “Η ομορφιά πηγάζει από μέσα μας. Έτσι, για μένα το να τρώω υγιεινά είναι μεγάλο κομμάτι της ζωής μου. Όταν φροντίζω τον εαυτό μου, γυμνάζομαι και τρώω καλά, νιώθω όμορφη και γεμάτη αυτοπεποίθηση. Δε θέλω να είμαι υπερβολικά αδύνατη. Θέλω να είμαι δυνατή”.
Δες ακόμα: Ποιο είναι το πιο υγιεινό πρωινό που προτιμούν όλα τα supermodels;
