News & Trends
Milk Tea: Το νέο huge trend στο χρώμα των μαλλιών!
Tips & Trends
Δες τι να φορέσεις από το πρωί ως το βράδυ (στο γυμναστήριο, στη δουλειά, στη βόλτα, στο σπίτι) – VIDEO
Ζώδια
Δες πώς θα καταλάβεις αν σε απατάει βάση του ζωδίου του…
Μακιγιάζ
Οι διασημότεροι make up artists σας αποκαλύπτουν τα μυστικά για να παραμείνει το κραγιόν στα χείλη όλη μέρα!
Home / Fitness / Άσκηση / Αυτά είναι τα τέλεια καλοκαιρινά fitness μυστικά της Jessica Biel!

Αυτά είναι τα τέλεια καλοκαιρινά fitness μυστικά της Jessica Biel!

Η όμορφη, ταλαντούχα και γενικά εντυπωσιακή Jessica Biel κάνει όλο το χρόνο yoga, σε σταθερή βάση, μια υγιεινή συνήθεια που τη βοηθά να διατηρεί τους μύες της σε κατάσταση απόλυτης ευελιξίας, όπως έχει πει η ίδια σε συνεντεύξεις που έχει κατά καιρούς δώσει.

Τι κάνει όμως το Καλοκαίρι; Φυσικά και δεν σταματάει την άσκηση και δεν βάζει στον πάγο την άσκηση, λέγοντας ναι στους πειρασμούς. Η αγαπημένη μας celebrity προτιμά να αλλάζει συνήθειες και να απαρνείται για λίγους μήνες την αγαπημένη της μέθοδο εκγύμνασης.

Έτσι λοιπόν της αρέσει να παίζει βόλεϊ, ρακέτες –όπως βλέπετε στη φωτογραφία που ακολουθεί- και να κάνει τζόκινγκ παρέα με τη σκυλίτσα της την Tina. Με αυτό τον τρόπο απολαμβάνει το καλοκαίρι και από το φθινόπωρο επιστρέφει ανανεωμένη στις ασκήσεις της yoga.

M18

Ακολούθησε και εσύ το παράδειγμα της Jessica κατά τη διάρκεια του Καλοκαιριού και μην κλείνεσαι μέσα στο γυμναστήριο- εκτός κι αν σου αρέσει τόσο πολύ, οπότε σε χειροκροτούμε δυνατά και σε θαυμάζουμε, αφού εμείς δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό με τίποτα, το θεωρούμε μεγάλο βασανιστήριο.

Έτσι λοιπόν όταν πηγαίνεις στην παραλία, παίξε βόλεϊ, ρακέτες, κάνε θαλάσσιο ποδήλατο και τα πρωινά ή τα βραδάκια πάρε το σκύλο σου ή μια φίλη σου παρέα και κάντε τρέξιμο.

Σημασία έχει να μην εγκαταλείψεις την άσκηση όποιου είδους και να αφεθείς στο ατελείωτο άραγμα στην ξαπλώστρα, γιατί τα αποτελέσματα θα κάνουν την εμφάνισή τους άμεσα και πίστεψέ μας, δεν θα σου αρέσουν καθόλου. Τι λες λοιπόν; Σε πείσαμε να γυμνάζεσαι και το Καλοκαίρι, ή είναι κάτι που το σιχαίνεσαι και δεν μπορείς να το κάνεις με τίποτα;

Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά  θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά: 

Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!

Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!

6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!

×