Μαλλιά
Το νέο κούρεμα της Dua Lipa είναι ακόμη πιο εκκεντρικό από το χρώμα
Ιδέες Διακόσμησης
Τα πιο κατάλληλα χρώματα για βρεφικά υπνοδωμάτια!
DIY
Σήμερα θα κάνετε την πιο αγνή και φυσική μάσκα μαλλιών με ένα και μόνο συστατικό
Το look της Φαίης
Ψήφισε την αγαπημένη σου εμφάνιση της Φαίης στο Πρω1νό 17-21/2
Home / Fitness / Διατροφή / Γράφτηκες στο γυμναστήριο; Αυτά είναι τα σνακ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις περισσότερο λίπος!

Γράφτηκες στο γυμναστήριο; Αυτά είναι τα σνακ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις περισσότερο λίπος!

Το Καλοκαίρι πια αποτελεί ανάμνηση, το Φθινόπωρο πέρασε και βρισκόμαστε στον Χειμώνα. Αν και προσπάθησες να κάνεις διατροφή και να μειώσεις τα κιλά που πήρες, ο δείκτης της ζυγαριάς σου δεν κατεβαίνει με τίποτα. Γι’ αυτό και αποφάσισες να γραφτείς στο γυμναστήριο θέλοντας να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά.

Επειδή όμως θες άμεσα αποτελέσματα, εμείς είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να χάσεις περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο. Σου προτείνουμε λοιπόν 4 σνακ που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα και να δεις πραγματικά το σώμα σου να αλλάζει σε λίγο καιρό! Ας τα δούμε αναλυτικά:

Pumpkin_jam_spread

#Ψωμί ολικής άλεσης
Φάε μία ή δύο μικρές φέτες ψωμί ολικής άλεσης με λίγη μαρμελάδα ή μέλι 45 λεπτά πριν τη γυμναστική σου.

giaourti

#Γιαούρτι
Το γιαούρτι έχει μαγνήσιο που βοηθάει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Μπορείς να φας 220 gr γιαούρτι με λίγα λιπαρά.

dbara

#Μπάρα δημητριακών
Μία άλλη καλή εναλλακτική λύση είναι να φας μία-δύο μικρές μπάρες δημητριακών λίγη ώρα πριν πας γυμναστήριο ή στο δρόμο πηγαίνοντας για τη γυμναστική σου. Απλά πρόσεξε η μπάρα που θα επιλέξεις να μην έχει πολλά λιπαρά.

almonds-raw_625x350_51421213477

#Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα προσφέρουν τρομερή ενέργεια και περιέχουν Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 λιπαρά που κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό μας. Μπορείς να φας 12 αμύγδαλα πριν ξεκινήσεις τη γυμναστική σου.

Τι λέτε κορίτσια; Θα ακολουθήσετε τις συμβουλές μας στην καθημερινότητά σας; Εμείς πάντως ήδη καταναλώνουμε τα παραπάνω πιστά εδώ και αρκετό καιρό και χωρίς καμία αμφιβολία έχουμε δει θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα μας. Το ξέρετε πολύ καλά πια πως δεν πρόκειται να σας προτείνουμε κάτι αν προηγουμένως δεν το έχουμε δοκιμάσει εμείς και δεν είμαστε σίγουρες πως κάνει κ αλό και αποδίδει.

iStock/Ideal Image

Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά  θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά: 

Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!

Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!

6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!

×