Μαλλιά
Έχετε κόψει τα μαλλιά σας σε bob και είστε καλεσμένες σε γάμο; Δείτε τα ωραιότερα χτενίσματα!
Tips & Trends
10 τρόποι για να φορέσεις την πιο δημοφιλή τσάντα του καλοκαιριού
Μακιγιάζ
Πορτοκαλί: Το χρώμα που μπορείτε να φορέσετε και μετά τις διακοπές!
Star Style
Steal the Look: Η Rosie Huntington-Whiteley υιοθετεί το τέλειο office look!
Home / Fitness / Διατροφή / Αυτά είναι τα σνακ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο!

Αυτά είναι τα σνακ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο!

Θες να χάσεις περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο; Σου προτείνουμε λοιπόν 4 σνκας που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα και να δεις πραγματικά το σώμα σου να αλλάζει σε λίγο καιρό!

Γιατί  είναι πια Καλοκαίρι κορίτσια και όλες μας τα δίνουμε καθημερινά όλα στο γυμναστήριο, αφού θα πρέπει άμεσα να φορέσουμε το μαγιό μας και να βγούμε στην παραλία για να κάνουμε το πρώτο μας μπάνιο -ξέρουμε πως πολλές από εσάς ήδη το έχετε κάνει αυτό, εμείς περιμένουμε να ανέβει κι άλλο η θερμοκρασία. Ας τα δούμε αναλυτικά:

Pumpkin_jam_spread

#Ψωμί ολικής άλεσης
Φάε μία ή δύο μικρές φέτες ψωμί ολικής άλεσης με λίγη μαρμελάδα ή μέλι 45 λεπτά πριν τη γυμναστική σου.

giaourti

#Γιαούρτι
Το γιαούρτι έχει μαγνήσιο που βοηθάει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Μπορείς να φας 220 gr γιαούρτι με λίγα λιπαρά.

dbara

#Μπάρα δημητριακών
Μία άλλη καλή εναλλακτική λύση είναι να φας μία-δύο μικρές μπάρες δημητριακών λίγη ώρα πριν πας γυμναστήριο ή στο δρόμο πηγαίνοντας για τη γυμναστική σου. Απλά πρόσεξε η μπάρα που θα επιλέξεις να μην έχει πολλά λιπαρά.

almonds-raw_625x350_51421213477

#Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα προσφέρουν τρομερή ενέργεια και περιέχουν Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 λιπαρά που κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό μας. Μπορείς να φας 12 αμύγδαλα πριν ξεκινήσεις τη γυμναστική σου.

Τι λέτε κορίτσια; Θα ακολουθήσετε τις συμβουλές μας στην καθημερινότητά σας; Εμείς πάντως ήδη καταναλώνουμε τα παραπάνω πιστά εδώ και αρκετό καιρό και χωρίς καμία αμφιβολία έχουμε δει θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα μας. Το ξέρετε πολύ καλά πια πως δεν πρόκειται να σας προτείνουμε κάτι αν προηγουμένως δεν το έχουμε δοκιμάσει εμείς και δεν είμαστε σίγουρες πως κάνει κ αλό και αποδίδει.

Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά  θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά: 

Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!

Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!

6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!

×