Μακιγιάζ
Δείτε τα τρία μεγαλύτερα φθινοπωρινά trends σύμφωνα με τους celebrity make up arists!
Tips & Trends
Γνωστή You Tuber μας δείχνει τα χειρότερα trends του καλοκαιριού! (VIDEO)
News & Trends
H Taylor Swift βάφει τις άκρες των μαλλιών της σε διάφορα χρώματα και είναι όλα υπέροχα!
Παιδί
Μόλις γέννησα! Θα μπορέσει η κόρη μου που είναι ήδη 12 χρονών να με βοηθήσει στο μεγάλωμα του μωρού;
Home / Fitness / Διατροφή / Αυτές είναι οι τρεις διατροφικές ομάδες που δεν σε αφήνουν να χάσεις με τίποτα κιλά!

Αυτές είναι οι τρεις διατροφικές ομάδες που δεν σε αφήνουν να χάσεις με τίποτα κιλά!

Θες να έχεις ένα καλοσχηματισμένο σώμα που να ακτινοβολεί υγεία και ομορφιά αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να ακολουθείς κατά γράμμα τη δίαιτα που σου έχει δώσει ο διατροφολόγος σου, ειδικά tτώρα το Καλοκαίρι που βρίσκεσαι συνεχώς εκτός σπιτιού και οι πειρασμοί είναι πολλοί;

Κανένα απολύτως πρόβλημα. Εμείς είμαστε εδώ -όπως και κάθε φορά άλλωστε- και σου έχουμε έναν εύκολο τρόπο λοιπόν να συντηρήσεις τη σιλουέτα σου τηρώντας τον απλό κανόνα των παρακάτω διατροφικών ομάδων που θα πρέπει να αποφύγεις πάση θυσία… Δες ποιες είναι παρακάτω:

#1. Τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη

zaxari

Η ζάχαρη μπορεί να κρύβεται ακόμα και σε δημητριακά, ψωμί ή και χυμούς και για να διατηρήσεις το κορμί σου είναι σημαντικό να την αποφύγεις από κάθε πιθανή πηγή καθώς όχι μόνο επιβραδύνει την απώλεια βάρους αλλά αυξάνει την όρεξη και τον κίνδυνο για διαβήτη. Διάβαζε πάντα λοιπόν πολύ προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων που βλέπεις στα ράφια των σούπερ μάρκετ και απέφευγε όσες κρύβουν τις λέξεις: γλυκόζη, φρουκτόζη, σιρόπι, μαλτοδεξτρίνη κλπ!

#2. Επεξεργασμένες τροφές

konserves-ipop.gr_

Οι χημικά επεξεργασμένες τροφές μπορούν να προκαλέσουν ορμονικές δυσλειτουργίες στον οργανισμό και να κάνουν ακόμα πιο δύσκολη την απώλεια βάρους. Γι’ αυτό μείνετε μακριά από όλες αυτές.

#3. Γαλακτοκομικά

galaktokomika-stin-arthritida-epitrepontai_8891_XL

Ειδικά για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη (και για όσους έχουν αλλά δεν το έχουν ανακαλύψει ακόμα), τα γαλακτοκομικά είναι ο νούμερο 1 λόγος που νιώθουν μόνιμα ένα φούσκωμα στην κοιλιά που δεν φεύγει με τίποτα! Γι’ αυτό εξάλλου και κάποιες φορές τα κολλητά ρούχα δεν μας πηγαίνουν με τίποτα, όσο κι αν η ζυγαριά μας επιμένει πως είμαστε στα ίδια ακριβώς κιλά και δεν έχουμε παχύνει.

Κορίτσια, τι λέτε; Σας πείσαμε να απομακρύνετε τις παραπάνω τροφές από την καθημερινότητά σας; Αν ναι, χαιρόμαστε πολύ γι’ αυτό!

Διάβασε ακόμα:

3 απλές ασκήσεις για σέξι πλάτη!

Αυτό είναι το μυστικό για οπίσθια τύπου Kardashian!

8 fitness μυστικά από τα αγγελάκια της Victoria’s Secret!

×