Ζώδια
Ζώδια και έρωτας: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν δαγκώνουμε τη λαμαρίνα;
Editor's choice
60’s beauty looks: Επέστρεψαν για να μείνουν!
Διατροφή
9 τέλεια σνακ με χαμηλές θερμίδες για να βάλεις τέλος στις βραδινές λιγούρες!
Μακιγιάζ
Αν οι βλεφαρίδες σας δεν είναι τέλειες τότε κάνετε ένα από τα 4 σημαντικότερα λάθη όταν απλώνετε μάσκαρα
Home / Fitness / Διατροφή / Οι 4 σημαντικοί λόγοι για να τρως γιαούρτι

Οι 4 σημαντικοί λόγοι για να τρως γιαούρτι

1. Είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνης. Η πρωτεϊνη είναι βασική για.. τα πάντα, από την ώθηση του μεταβολισμού μέχρι το χτίσιμο των μυών. Κάθε γιαούρτι έχει 13-19 γραμμάρια πρωτεϊνης- τσέκαρέ το στην ετικέτα και μην κοιτάς μόνο τις θερμίδες.
2. Σε βοηθάει να αδυνατίσεις. Ένα γιαουρτάκι στο πρωινό σου θα σε κάνει να χάνεις ευκολότερα λίπος.

3. Κάνει καλό στην πέψη. Τα προβιοτικά που περιέχει (υγιεινά βακτήρια) βοηθούν την πέψη, το οποίο και μεταφράζεται σε φλατ κοιλίτσα!

4. Βελτιώνει τη διάθεσή σου. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα υγιή βακτήρια στο στομάχι σου επηρεάζουν στο μυαλό σου τα επίπεδα της σεροτονίνης, της ορμόνης της διάθεσης.

Διάβασε ακόμα τι να προσθέσεις στο γιαούρτι για μέγιστη αποτοξίνωση!

×