Το look της Φαίης
Δείτε όλες τις εμφανίσεις της Φαίης από το Πρω1νό την εβδομάδα 26 -30/10!
Μαλλιά
Claw clip: Είναι το αξεσουάρ μαλλιών που θα σας σώσει τώρα που φοράτε μάσκα!
Ιδέες Διακόσμησης
Θέλετε να φέρετε την καλή ενέργεια του Feng Shui στο… Κρεβάτι σας; 5 tips που θα σας βοηθήσουν!
Μαλλιά
Η Kylie Jenner έβγαλε τα extensions και τα φυσικά της μαλλιά είναι φανταστικά!
Home / Fitness / Υγεία-Ευεξία / Αυτά είναι τα 6 πιο σημαντικά οφέλη της Βιταμίνης C που πρέπει να γνωρίζεις!

Αυτά είναι τα 6 πιο σημαντικά οφέλη της Βιταμίνης C που πρέπει να γνωρίζεις!

Είναι γνωστό σε όλους πως η Βιταμίνη C παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την διατήρηση της καλής μας υγείας, επειδή όχι μόνο διασφαλίζει την καλή λειτουργία των κυττάρων, αλλά και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει τα προστατεύουν από τις φθορές.

Γι’ αυτό λοιπόν σου προτείνουμε χωρίς δεύτερη σκέψη να βάλεις ένα ποτήρι με φυσικό χυμό ή να φτιάξεις μια τέλεια φρουτοσαλάτα με πορτοκάλια τώρα και να διαβάσεις παρακάτω προσεκτικά τι μπορεί να σου προσφέρει η Βιταμίνη C -και σίγουρα θα μας ευχαριστήσεις μετά. Λοιπόν, έχουμε και λέμε:

• Σε βοηθά να χάσεις βάρος, αφού καις περίπου 30% περισσότερες θερμίδες όταν στον οργανισμό σου τα επίπεδα της Βιατμίνης C είναι επαρκή.

• Διατηρεί την πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα και μειώνει το κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικών.

• Προστατεύει το δέρμα σου από την ηλιακή ακτινοβολία, αποτρέποντας την εμφάνιση ρυτίδων αλλά και του μελανώματος -όλο το χρόνο αλλά ιδιαίτερα τώρα που είναι Άνοιξη και η θερμοκρασία θα αρχίσει να ανεβαίνει και ο ήλιος θα είναι πάντα μα πάντα ΕΔΩ.

• Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες βοηθώντας το σώμα σου να θεραπευτεί γρηγορότερα από τις φλεγμονές που δημιουργούνται ακόμα και από το στρες -γιατί η καθημερινότητά μας είναι πια πολύ απαιτητική και τα πράγματα που έχουμε να κάνουμε πάρα πολλά που δυστυχώς δεν μας φτάνει το 24ωρο για να τα τελειώσουμε.

• Μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις πιο γρήγορα ένα κρύωμα, αφού ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα -γι’ αυτό άλλωστε και όταν συμβαίνει αυτό μας συνιστούν όλοι να τρώμε πορτοκάλια, να πίνουμε τους χυμούς τους και να παίρνουμε και βιταμίνες.

• Καταπολεμά τον καρκίνο, ενισχύει τη δράση των χημειοθεραπειών και βελτιώνει αισθητά τη ζωή των καρκινοπαθών -ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους υγείας, έτσι δεν είναι κορίτσια;

Τι λέτε πια; Αξίζει να την βάλουμε στη διατροφή μας, ε;

Φωτογραφίες: iStock/Ideal Image 

Δες επίσης: 3 απλές ασκήσεις για σέξι πλάτη!

Αυτό είναι το μυστικό για οπίσθια τύπου Kardashian!

8 fitness μυστικά από τα αγγελάκια της Victoria’s Secret!

×