Wellness
Γράφτηκες στο γυμναστήριο; Αυτά είναι τα σνακ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις περισσότερο λίπος!
Το Καλοκαίρι είναι εδώ, αλλά τα γυμναστήρια μόλις άνοιξαν. Αυτό σημαίνει πως έχεις μείνει πίσω στο θέμα της άσκησης, λόγω της καραντίνας και του εγκλεισμού στο σπίτι. Επίσης είδες και το δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει -εντάξει, όχι μόνο εσύ αλλά και όλες μας.
Γι’ αυτό και πια αποφάσισες το διάστημα που θα είσαι στην πόλη, μέχρι να πας διακοπές, να το εκμεταλλευτείς και να γραφτείς στο γυμναστήριο. Η αλήθεια είναι βέβαια πως θαύματα δεν γίνονται και δεν θα μπορέσεις σε μισό ή ένα μήνα να επανέλθεις στις προηγούμενες αναλογίες σου.
Παρόλα αυτά εμείς είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να χάσεις περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο. Σου προτείνουμε λοιπόν 4 σνακ που θα σε κάνουν να πετύχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα και να δεις πραγματικά το σώμα σου να αλλάζει σε λίγο καιρό! Ας τα δούμε αναλυτικά:
#Ψωμί ολικής άλεσης
Φάε μία ή δύο μικρές φέτες ψωμί ολικής άλεσης με λίγη μαρμελάδα ή μέλι 45 λεπτά πριν τη γυμναστική σου.
#Γιαούρτι
Το γιαούρτι έχει μαγνήσιο που βοηθάει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Μπορείς να φας 220 gr γιαούρτι με λίγα λιπαρά.
#Μπάρα δημητριακών
Μία άλλη καλή εναλλακτική λύση είναι να φας μία-δύο μικρές μπάρες δημητριακών λίγη ώρα πριν πας γυμναστήριο ή στο δρόμο πηγαίνοντας για τη γυμναστική σου. Απλά πρόσεξε η μπάρα που θα επιλέξεις να μην έχει πολλά λιπαρά.
#Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα προσφέρουν τρομερή ενέργεια και περιέχουν Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 λιπαρά που κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό μας. Μπορείς να φας 12 αμύγδαλα πριν ξεκινήσεις τη γυμναστική σου.
Τι λέτε κορίτσια; Θα ακολουθήσετε τις συμβουλές μας στην καθημερινότητά σας; Εμείς πάντως ήδη καταναλώνουμε τα παραπάνω πιστά εδώ και αρκετό καιρό και χωρίς καμία αμφιβολία έχουμε δει θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα μας. Το ξέρετε πολύ καλά πια πως δεν πρόκειται να σας προτείνουμε κάτι αν προηγουμένως δεν το έχουμε δοκιμάσει εμείς και δεν είμαστε σίγουρες πως κάνει καλό και αποδίδει.
Φωτογραφίες μέσα: iStock/Ideal Image
Φωτογραφία κεντρική: Pinterest
Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά:
Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!
Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!
6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!
