Tips & Trends
Tα ρετρό trends που ανυπομονούμε να δοκιμάσουμε και έχουν ήδη γίνει viral!
Editor's choice
Avocado oil: Οι beauty ιδιότητές του που πρέπει να γνωρίζετε και τα αγαπημένα μας προϊόντα!
Tips & Trends
Οδηγός για πουκάμισα: Ποια 5 σχέδια αξίζει να έχεις οπωσδήποτε στην ντουλάπα σου
Τιps μαγειρικής
Πέτρος Συρίγος: Η απόλυτη τούρτα σοκολάτας!
Home / Food&Living / Η Αργυρώ Μαγειρεύει / Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Σφουγγάτο με κολοκυθοανθούς!

Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Σφουγγάτο με κολοκυθοανθούς!

Σήμερα σας έχουμε μια φανταστική συνταγή από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Δείτε πως θα την φτιάξετε.

Υλικά Συνταγής

10 κολοκυθοανθούς
5 κολοκυθάκια
2-3 φρέσκα κρεμμύδια
5 αυγά
2 κ.σ. γάλα
2 κ.σ άνηθο ψιλοκομμένο
½ φλ. κεφαλοτύρι ή φέτα
πιπέρι φρεσκοτριμμένο
λίγο αλάτι
λίγο ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Ξεκινάμε το εύκολο σφουγγάτο στο τηγάνι, πλένοντας πρώτα καλά τα κολοκυθολούλουδα. Αφαιρούμε τους στήμονες από μέσα. Αφήνουμε τους ανθούς ολόκληρους σε απορροφητικό χαρτί, να στραγγίσουν καλά.

Κόβουμε τα κολοκυθάκια σε λεπτές φέτες. Ψιλοκόβουμε τα κρεμμύδια.

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε βαθύ τηγάνι. Σε μέτρια φωτιά σοτάρουμε τους ανθούς, τα κολοκυθάκια και τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 3΄-4΄, να μαραθούν ελαφρά.

Σε μπολ χτυπάμε με σύρμα τα αυγά, το γάλα, το αλατοπίπερο και τη φέτα. Περιχύνουμε τα λαχανικά. Σκεπάζουμε το τηγάνι και χαμηλώνουμε τη φωτιά.

Σιγοψήνουμε το σφουγγάτο για λίγα λεπτά, να κάνει σώμα, να σταθεροποιηθεί το αυγό. Αναποδογυρίζουμε από την άλλη πλευρά, να ροδίσει.

Πηγή: Argiro.gr

×