Επιδερμίδα
Ο make up artist των stars αποκαλύπτει το μυστικό του για τη κάλυψη των μαύρων κύκλων
Tips & Trends
Υπάρχει μια τάση που θα κάνει κάθε σου look να δείχνει…ακριβό!
Editor's choice
Τα προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ που θα ενισχύσουν την καλοκαιρινή σας λάμψη!
Μαλλιά
H Kim Kardashian ξαναχτυπά με ένα hair look τόσο 90’s που θα σας ξετρελάνει!
Home / Μαμά-Παιδί / Παιδί / Πώς μπορεί να τραφεί σωστά ένα παιδί που δεν τρώει φρούτα & λαχανικά;

Πώς μπορεί να τραφεί σωστά ένα παιδί που δεν τρώει φρούτα & λαχανικά;

Σε όλη τη διάρκεια της ζωής των παιδιών και ιδιαίτερα από τη βρεφική μέχρι την πρώτη σχολική ηλικία η διατροφή των παιδιών περνάει από ΄΄χίλια κύματα΄΄. Αυτό χωρίς πρακτικά καμία δόση υπερβολής. Υπάρχουν περίοδοι όπου κυνηγάμε ένα παιδί για να φάει κι έρχονται στιγμές όπου στο ίδιο παιδί αγωνιζόμαστε να περιορίσουμε τις υπερβολές στο φαγητό και τις κακές διαιτητικές συνήθειες.
Σε αυτή λοιπόν τη λογική και ο δικός σας γιος έχει μπει σε μία περίοδο όπου έχει αποκλείσει από το διαιτολόγιό του τροφές που προφανώς είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Αρχικά δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχείτε. Παρά το γεγονός ότι φροντίζουμε να εφοδιάζουμε τα παιδιά με όλα εκείνα τα συστατικά που είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη αύξηση του οργανισμού, θα πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι ο ανθρώπινος οργανισμός, ακόμη κι ο παιδικός, έχει μεγάλα αποθέματα και τη δυνατότητα να καλύπτει όλες τις ανάγκες του, ακόμη κι όταν η πρόσληψή τους δεν είναι η άριστη, για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα ΄΄θρεπτικά συστατικά΄΄ βρίσκονται σε πάρα πολλές τροφές, επομένως ένα διαιτολόγιο που περιέχει γάλα, κρέας και φυσικά τις πατάτες μπορεί να υποστηρίξει επαρκώς για μεγάλο διάστημα την αύξηση του οργανισμού.
Εννοείται ότι δεν έχει κανένα νόημα να μαλώνουμε το παιδί. Αντίθετα συζητάμε συχνά το θέμα της υγιεινής διατροφής, το ενθαρρύνουμε αποτελώντας οι ίδιοι πρότυπο μέσα στο σπίτι με το δικό μας διαιτολόγιο, περιορίζουμε στο ελάχιστο τη δυνατότητα πρόσβασης του παιδιού σε λιχουδιές και κάνουμε υπομονή. Να θυμάστε ότι αν θέλετε να αποστραφεί το παιδί σας κάποιο φαγητό ο ευκολότερος τρόπος είναι να του επιβάλετε να το φάει!

×