άσκηση

Τελευταία
Wellness

Να γιατί πρέπει να γυμνάζεσαι έστω και για 5 λεπτά την ημέρα -3 λόγοι που θα σε πείσουν!

Από τον
FAYSBOOK

Bάλε την άσκηση στη ζωή σου!

Wellness

To 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που υπόσχεται να σου χαρίσει το σώμα των ονείρων σου

Από την
ΕΛΕΝΗ ΒΑΓΙΑ

Aφιέρωσε 10 λεπτά την ημέρα στη γυμναστική σου.

Wellness

Yoga για αρχάριους: Το βίντεο που αξίζει να παρακολουθήσεις- Έχει πάνω από 42 εκ. προβολές!

Από την
ΕΛΕΝΗ ΒΑΓΙΑ

Διαρκεί μόλις 20 λεπτά!

Wellness

Θες να χάσεις τουλάχιστον 100 θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις; 9 τρόποι για να το καταφέρεις!

Από τον
FAYSBOOK

Κι όμως γίνεται!

Wellness

Η 8λεπτη πρωινή προπόνηση που θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος!

Από την
ΕΛΕΝΗ ΒΑΓΙΑ

Μπορείς να την κάνεις μόνη σου στο σπίτι.

Wellness

Essential boosting hacks για ένα γερό ανοσοποιητικό όλο τον Χειμώνα!

Από την
ΜΑΡΙΑ ΛΑΖΑΡΙΔΗ

Οι τροφές που θα θωρακίσουν τον οργανισμό σας.

Περισσότερα

Life

10 λάθη που κάνεις στο καλοκαιρινό σου workout

Life

3 workout που γυμνάζουν όλο το σώμα χωρίς καθόλου εξοπλισμό -Ό,τι πρέπει και για την παραλία

Life

3 workout που γυμνάζουν όλο το σώμα χωρίς καθόλου εξοπλισμό.

Life

Με αυτό το workout θα χάσεις κιλά, χορεύοντας!

Wellness

Πώς να βρεις μία μορφή άσκησης που να απολαμβάνεις εσύ μα κυρίως το σώμα σου

Wellness

Τρέξιμο και χάσιμο βάρους: Πώς μπορούμε να το πετύχουμε

Wellness

Προπόνηση εν μέσω καύσωνα: Μπορεί να ενισχύσει περαιτέρω τη φυσική μας κατάσταση ή όχι;

Celebrity News

Ιωάννα Μαλέσκου: Η γυμναστική που προτείνει για ένα καλλίγραμμο summer body

Wellness

5 διατροφικές συνήθειες που πρέπει να αποφύγεις μετά τη γυμναστική

Wellness

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν τρέξεις τα πρώτα σου 5K

Wellness

Αρκούν 10.000 βήματα την ημέρα για να παραμείνουμε σε φόρμα; Η επιστήμη λέει ότι μάλλον χρειαζόμαστε λιγότερα

Wellness

Τέλειες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά! Λίγα λεπτά καθημερινά αρκούν

Wellness

Αυτό το workout για τέλειους κοιλιακούς διαρκεί μόνο με 5′. Καμία δικαιολογία δεν έχεις!

Wellness

Διάδρομος γυμναστικής: Τρία τέλεια τρικ για να χάνεις ακόμα περισσότερες θερμίδες!

Wellness

Ολική Επαναφορά: 15 συμβουλές για υγιές σώμα και ανεβασμένη διάθεση

Wellness

Βαρέθηκες τα squats; Να πως θα γυμνάσεις το κάτω μέρος του σώματος σου

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ