Η γυμναστική στην παραλία είναι διασκεδαστική, δημιουργική και πολύ αποτελεσματική, εξαιτίας της άμμου και της ανώμαλης επιφάνειας του εδάφους που…
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Το όμορφο σώμα σίγουρα χρειάζεται θυσίες, αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν μπορούμε να διασκεδάζουμε κιόλας!
Πόσες ώρες προπόνησης χρειάζονται εβδομαδιαία για να δεις τα επιθυμητά αποτελέσματα;
Θα έχεις ακούσει ότι όσο πιο πολύ ιδρώνεις κατά τη διάρκεια της άσκησης, τόσο περισσότερο λίπος χάνεις. Ισχύει όμως κάτι…
Σκέφτεσαι συχνά τον τελευταίο καιρό να ξεκινήσεις το τρέξιμο, αλλά δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις. Οι παρακάτω 12 συμβουλές…
