Δεν θέλουν όλες οι γυναίκες να αδυνατίσουν, κάποιες είναι ήδη αδύνατες και θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα. Γιατί…
Θα έχεις ακούσει τη θεωρία ότι όταν γυμναζόμαστε έξω στο κρύο ο μεταβολισμός μας δουλεύει πιο γρήγορα προκειμένου να ζεστάνει…
Η έντονη άσκηση είναι πιο ευεργετική από την άσκηση που γίνεται σε ήπιους ρυθμούς. Οπότε δεν υπάρχει πια λόγος να…
Η γέφυρα γυμνάζεις γλουτούς, μηρούς και κοιλιά σωστά; Σωστά!
Όσοι αθλούνται συστηματικά γνωρίζουν καλά ότι η καθαρή πρωτεΐνη είναι η καλύτερη επιλογή τροφής μετά την προπόνηση, προκειμένου να ξεκινήσει…
Αισθάνεσαι μελαγχολική; Πεινάς συνέχεια; Ξεχνάς τι έφαγες χθες; Κλείσε το ψυγείο, σταμάτα το αλκοόλ και γράψου σήμερα κιόλας σε μάθημα…
