Θέλεις να τρέχεις λιγότερη ώρα και να είναι πιο αποτελεσματικό το τρέξιμό σου; Δες 6 τρόπους για να το πετύχεις.
'Ετσι διατηρεί τις άψογες αναλογίες της.
Όποιος κι αν είναι ο λόγος για να κάνεις καθίσματα πρόκειται για μία άσκηση που είναι απαραίτητη αν θέλεις να…
Το γρήγορο περπάτημα, το τρέξιμο ή ο διάδρομος με μεγάλη κλίση μπορεί να καίνε πολλές θερμίδες, αλλά να είναι κουραστικές…
Η άσκηση δεν βελτιώνει μόνο την εικόνα του σώματος, αλλά και τη λειτουργία του μεταβολισμού μας. Σύμφωνα λοιπόν με τους…
