Διατροφή
Οι 17 πιο αποτελεσματικές τροφές για την απώλεια βάρους -Δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου!
News & Trends
Πεντικιούρ: Οι 5 αποχρώσεις της επόμενης σεζόν που μπορείτε να υιοθετήσετε αμέσως μετά τις διακοπές!
Ιδέες Διακόσμησης
Έτσι θα διακοσμήσετε με στυλ τον τοίχο πάνω από το κρεβάτι σας!
Η Αργυρώ Μαγειρεύει
Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Μακαρονάδα με κεφτέδες και ντομάτα στο τηγάνι!
Home / Fitness / Άσκηση / Αυτά είναι τα tips της Heidi Klum για τέλειο σώμα!

Αυτά είναι τα tips της Heidi Klum για τέλειο σώμα!

H Heidi Klum διαθέτει ένα από τα πιο… θανατηφόρα κορμιά στην παγκόσμια show biz. Πως τα καταφέρνει όμως; Εμείς μάθαμε όλα τα μυστικά της και σας τα αποκαλύπτουμε. 

“Έχω δύο τέλεια tips που με βοηθούν πάντα να εμπνέομαι και να φοράω τα αθλητικά μου παπούτσια. Καταρχάς μου αρέσει πολύ να γυμνάζομαι με παρέα. Η παρέα σε βοηθάει πάρα πολύ και σε παρακινεί να σηκωθείς από το κρεβάτι ειδικά αν το έχεις κανονίσει. Δεύτερον δεν μπορώ απλά να ξεκινήσω να τρέχω χωρίς να έχω βάλει κάποιο στόχο. Για παράδειγμα ξεκινάω τρέχοντας ενάμιση χιλιόμετρο και έπειτα περπατάω άλλο ενάμιση ή τρέχω 3 χιλιόμετρα και μετά ξεκουράζομαι ένα. Χτίζω την προπόνησή μου στην πορεία”, είπε σε συνέντευξή της.

Γι’ αυτό και εμείς σας προτείνουμε να κάνετε γυμναστική είτε συντροφιά με το αγόρι σας, είτε με τις κολλητές σας… Δεν θα καταλάβετε πόσο γρήγορα θα περάσει ο χρόνος, χωρίς να χρειάζεται κάθε φορά να κοιτάζετε το ρολόι σας.

heidi-klum-bikini-sports-illustrated  

Πέρα από τα παραπάνω, όμως, θεωρεί πως η γυμναστική είναι κάτι που είναι καλύτερα να γίνεται εποχιακά. 

“Πάντα πιστεύω πως είναι ευκολότερο να αποκτήσεις καλύτερη φόρμα την Άνοιξη και το Καλοκαίρι που μπορείς να γυμνάζεσαι έξω. Δεν είναι μόνο καλό να είσαι έξω στον καθαρό αέρα αλλά έχει και τόσα πολλά πράγματα να δεις πράγμα που κάνει τη γυμναστική σου πιο διασκεδαστική. Όταν τρέχω ακούω πάντα μουσική και απολαμβάνω τη διαδρομή που κάνω. Επίσης μου αρέσει που βλέπω τους ίδιους ανθρώπους να τρέχουν κάθε πρωί και αυτό με βοηθάει να εμπνευστώ ακόμα πιο πολύ. Νιώθω πως είμαστε όλοι μια μεγάλη παρέα που συναντιόμαστε καθημερινά”.

Τι περιμένετε λοιπόν; Φορέστε τα αθλητικά σας και βγείτε να τρέξετε έξω, τώρα που ο καιρός είναι στα καλύτερά του. Και επειδή έχει πολύ ζέστη, σας συμβουλεύουμε να το κάνετε νωρίς το πρωί ή όταν πέφτει ο ήλιος.

Δες ακόμα: Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!

6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!

×