Μαλλιά
To τελευταίο hair look της Kate Middleton είναι η καλύτερη ιδέα για το weekend που έρχεται
Tips & Trends
4 total black look που θα λατρέψεις…για τις εξόδους του Σαββατοκύριακου
Μαλλιά
Τώρα μπορείτε να περιποιηθείτε και να φορμάρετε τα μαλλιά σας με τα αγαπημένα προϊόντα των celebrity hairstylists
Tips & Trends
Η Chiara Ferragni φοράει τη Νο1 απόχρωση του Φθινοπώρου και «ρίχνει» το instagram!
Home / Fitness / Άσκηση / Ονειρεύεσαι sexy κοιλιακούς; 5 λεπτά αρκούν για να τους αποκτήσεις και μάλιστα χωρίς στρώμα γυμναστικής!

Ονειρεύεσαι sexy κοιλιακούς; 5 λεπτά αρκούν για να τους αποκτήσεις και μάλιστα χωρίς στρώμα γυμναστικής!

Η fitness instructor, Katie Dunlop, μια από τις διασημότερες του πλανήτη -σίγουρα κάποια στιγμή θα έχετε πέσει πάνω στο προφίλ της στα social media- δεν ακολουθεί την πεπατημένη, αλλά χαράζει το δικό της δρόμο που μας αρέσει πάρα πολύ.

Η ίδια από την πρώτη στιγμή που άρχισε να ασχολείται επαγγελματικά με το χώρο αυτό άφησε στην άκρη τις κλασσικές ασκήσεις εκγύμνασης της κοιλιάς, όπως οι κοιλιακοί και η σανίδα που σου δείχνουν στο γυμναστήριο και έφερε επανάσταση, προτείνοντας έναν καινούργιο αλλά σούπερ αποτελεσματικό τρόπο για να τονώσεις του κοιλιακούς σου.

Και μάλιστα χωρίς καν να χρειαστεί να ξαπλώσεις στο πάτωμα -ναι, σου λέμε αλήθεια, δεν σου κάνουμε πλάκα!

Το 5λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που εμείς λατρέψαμε, όπως και εκατομμύρια άλλες γυναίκες στον πλανήτη και σου προτείνουμε ανεπιφύλακτα αποτελείται από μερικές έντονες ασκήσεις οι οποίες δεν απαιτούν ούτε καν στρώμα γυμναστικής!

721c19b3d4c417f4d3ab6990da24c870

Ξεκίνα την μέρα σου λοιπόν με 5 λεπτά έντονης κίνησης που θα σε γεμίσουν ενέργεια και θα γυμνάσουν τους κοιλιακούς σου για να μπορείς να φοράς ανενόχλητη τα cropped μπλουζάκια σου:

Τι λες; Θα ακολουθήσεις το παράδειγμά της; Εμείς ήδη το κάνουμε εδώ και αρκετό καιρό και επειδή έχουμε δει θεαματικά αποτελέσματα θέλαμε να σου το προτείνουμε.

Μην το καθυστερείς, βάλτο από σήμερα στην καθημερινότητά σου. Γιατί όπως σου λέμε συχνά το τελευταίο διάστημα το Καλοκαίρι είναι εδώ, όσο κι αν ο καιρός δεν μας κάνει το χατήρι και πολύ σύντομα θα έρθει η στιγμή που θα φορέσεις το μαγιό σου και θα βγεις στην παραλία για να κάνεις το πρώτο σου μπάνιο.

Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά  θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά: 

Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!

Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!

6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!

×