Editor's choice
Το μανικιούρ της Dua Lipa είναι ο καλύτερος και πιο ζωηρός τρόπος να καλωσορίσετε το Φθινόπωρο
Ιδέες Διακόσμησης
Πως να κάνετε το υπνοδωμάτιό σας να μοιάζει με αυτά του Instagram!
Η Αργυρώ Μαγειρεύει
Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Brownies χωρίς ζάχαρη και αλεύρι!
Το look της Φαίης
Ψήφισε την αγαπημένη σου εμφάνιση της Φαίης στο Πρω1νό 16-20/9
Home / Fitness / Διατροφή / Αυτές είναι οι top τροφές που πρέπει να βάλεις στο διαιτολόγιό σου!

Αυτές είναι οι top τροφές που πρέπει να βάλεις στο διαιτολόγιό σου!

Η αλήθεια είναι πως δίαιτα χωρίς πιάτα που να περιέχουν τα συστατικά που θα βρεις παρακάτω δεν γίνεται! Γι’ αυτό διάβασε με προσοχή και ανανέωσε το διαιτολόγιό σου, συμπεριλαμβάνοντας αυτές τις τροφές που θα σε βοηθήσουν να διώξεις τις τοξίνες από το σώμα, να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό και να αδυνατίσεις…

Γιατί το Καλοκαίρι πια πέρασε – όσο κι αν πονάει ήρθε το Φθινόπωρο, αν και σύμφωνα με τους Μετεωρολόγους ο Σεπτέμβρης θα είναι ζεστός και σίγουρα θα επισκεφτούμε ξανά την αγαπημένη μας παραλία- και μαζί του και οι ατασθαλίες. Τώρα ήρθε η ώρα να μπεις ξανά σε πρόγραμμα και να χάσεις τα περιττά κιλά. Ναι, εμείς ήδη το έχουμε κάνει και έχουμε δει θεαματικά αποτελέσματα. Εσύ άραγε, πότε θα αρχίσεις;

   ~ Σέλινο: πρόκειται για ελαφριά τροφή που σε χορταίνει χωρίς να σε φουσκώνει!

celery
   ~ Σπαράγγια: μια σαλάτα με σπαράγγια είναι μια πολύ νόστιμη επιλογή με ελάχιστες θερμίδες!

sparaggia-ta-anoiksiatika-opla-tis-fusis
   ~ Αγγούρι: θα σε βοηθήσεις μα αποβάλλεις τις τοξίνες ενώ παράλληλα θα σε ενυδατώσει!

aggouri-1
   ~ Μανιτάρια: με ελάχιστες θερμίδες, αποτελούν ιδανικό κυρίως πιάτο ή συνοδευτικό -όταν δεν θέλετε να καταναλώσετε κρέας, είναι η ιδανική επιλογή.

manitarianewokala
   ~ Κολοκύθι: ακόμα μία τροφή με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

1_70
   ~ Γκρέιπφρουτ: είναι γνωστές οι αδυνατιστικές του ιδιότητες και μπορείς να το απολαύσεις ως συστατικών νόστιμων detox χυμών -στην περίπτωση που δεν μπορείς να το φας σκέτο.

add-grapefruit-your-water

Τι λες; Θα συμπεριλάβεις τις παραπάνω τροφές στο διαιτολόγιό σου; Εμείς πάντως σου λέμε ένα μεγάλο ΝΑΙ γιατί ήδη το έχουμε κάνει και έχουμε δει απίστευτη διαφορά. Μας το λένε και όλοι όσοι έχουν αρκετό καιρό να μας δουν. Και αυτό φυσικά ανεβάζει την αυτοπεποίθησή μας στα ύψη.

Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά  θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά: 

Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!

Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!

6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!

×