Άσκηση
Top 3: Αυτές είναι οι πιο εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά!
Star Style
Οι σχεδιαστές μόδας προειδοποιούν: «Φέτος επενδύουμε στα πλεκτά!»
Editor's choice
Ξεχάστε τα extensions και δείτε τις μάσκαρα που θα χαρίσουν συγκλονιστικό μήκος στις βλεφαρίδες
Tips & Trends
H Victoria Beckham δημιούργησε τα πιο ωραία office looks που θα σε πείσουν να ανανεώσεις το στιλ σου!

βρώμη

Τώρα που ξεκίνησες τη δίαιτα εν όψει καλοκαιριού, μήπως είναι και η κατάλληλη ευκαιρία να ασχοληθείς λίγο και με τη σωστή διατροφή βάζοντας στο πρόγραμμα τις super τροφές που θα σε αδυνατίσουν;

Συνήθως πηγαίνεις για ύπνο το βράδυ έχοντας τις καλύτερες προθέσεις για το επόμενο πρωί. Θέλεις να ξυπνήσεις νωρίς, να απολαύσεις το πρωινό ξύπνημα και να δώσεις στο σώμα σου ένα ικανοποιητικό πρωινό. Τα πράγματα, όμως, δεν πάνε συνήθως όπως τα θέλεις γιατί δεν είσαι πρωινός τύπος ή γιατί όταν χτυπάει το ξυπνητήρι δεν έχεις καταφέρει ποτέ να μην το κλείσεις.

Η βρώμη δεν λείπει σχεδόν ποτέ από μία υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Ιδανική τροφή για αθλητές, αλλά και για όσους προσέχουν τη γραμμή τους, συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, αλλά και στην αποβολή κιλών και λίπους.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Διατροφής, διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με τα δημητριακά, η βρώμη μπορεί να σας κάνει να νιώθετε για περισσότερη ώρα πλήρεις.

×